Nouvelles de la société
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Avantages de la barre : 4 raisons de commencer à soulever des poids
Pour les personnes peu athlétiques, la salle de gym peut être écrasante.Avec autant de machines, d'appareils et d'objets différents parmi lesquels choisir, il peut être difficile de savoir par où commencer et quoi faire.En tant que l'un des équipements de gym les plus basiques et les plus reconnaissables, vous pouvez ...Lire la suite -
Équipement de yoga pour débutants
Pratiquer le yoga est un moyen efficace de rester en bonne santé, et cela pourrait même devenir une passion pour la vie.Seul (petit) bémol, les débuts peuvent aussi être déroutants et faire se demander : « Où acheter mon matériel de yoga ?De quel équipement ai-je besoin pour le yoga ?Un m ...Lire la suite -
3 raisons pour lesquelles s'asseoir sur un ballon de stabilité est bon pour votre colonne vertébrale
Le poste de travail est l'un des endroits les plus dommageables où vous pouvez passer votre journée en ce qui concerne votre colonne vertébrale.Les chaises de bureau ne sont pas conçues pour favoriser une bonne posture ou la santé de la colonne vertébrale, tandis que les bureaux et les écrans d'ordinateur sont connus pour être trop bas ou trop hauts.Le résultat peut ca...Lire la suite -
Si vous aimez le style de musculation Olympia, vous pouvez commencer avec cette barre
La barre d'haltérophilie Olympia, comme son nom l'indique, est spécialement conçue pour l'haltérophilie de style Olympia.Si vous êtes un haltérophile olympien professionnel ou si vous aimez simplement ce style d'entraînement, investir dans cette barre professionnelle est également un choix judicieux.Ce pôle est très différent des deux po...Lire la suite -
Connaissez-vous les planches push-up ?
Qu'est-ce que les pompes ? Les pompes sont un exercice essentiel dans les cours d'exercices quotidiens et de gymnastique, en particulier dans l'entraînement physique militaire.Les pompes exercent principalement les muscles des membres supérieurs, de la taille et de l'abdomen, en particulier les muscles pectoraux.C'est une méthode très simple et efficace de musculation...Lire la suite -
Précautions pour le hula hoop fitness
Le hula hoop est en plastique ou en caoutchouc, et il n'y a pas de réglementation stricte sur sa taille et son poids.Les praticiens peuvent choisir en fonction de leurs propres besoins et les exigences en matière d'équipement des sites ne sont pas élevées.Les praticiens déplacent le hula hoop autour du corps en se déplaçant autour des membres ou d'autres...Lire la suite -
Guide de fitness Hula Hoop pour débutant
Le hula hoop est aussi appelé cerceau de fitness.Les personnes qui font habilement tourner le hula hoop peuvent obtenir un meilleur mouvement et un meilleur développement des muscles de la taille et de l'abdomen, des muscles de la hanche et des muscles des jambes, et peuvent améliorer efficacement la flexibilité et la flexibilité des articulations de la taille, de la hanche et du genou du corps humain...Lire la suite -
Comment choisir un tapis de yoga
1. Ligne verticale Regardez d'abord la ligne verticale, qui est un critère de détail très important pour la sélection du tapis.Les lignes verticales sur le tapis peuvent guider et aider les pratiquants à pratiquer des asanas de yoga plus correctes et précises.2. Matériel Ensuite, regardez le matériel.Les matériaux de tapis de yoga traditionnels ...Lire la suite -
Quel est l'avantage de sauter à la corde ?
L'entraînement au saut à la corde est un entraînement d'intensité moyenne à élevée.La valeur de consommation de calories de la corde à sauter est bien supérieure à celle de l'entraînement à la course.Toutes les 15 minutes de sauts à haute fréquence, la dépense calorique équivaut à la dépense calorique de 30 minutes de jogging.Courez...Lire la suite -
Quels sont les avantages d'utiliser des haltères pour l'exercice à long terme ?
1. Améliorer le contrôle musculaire Les haltères ne sont contrôlés que par la manière de les tenir.Si vous n'avez pas une bonne capacité de contrôle, comme une boussole, vous pouvez tourner à l'est et à l'ouest.Donc, si vous voulez maintenir la direction et le poids des haltères, vous devez apprendre à demander l'aide d'autres muscles...Lire la suite -
Que faire si vous vous sentez mal à l'aise après l'entraînement ?
1. Dépression mentale L'intention initiale de la forme physique devrait être de soulager le stress et de rendre le corps et l'esprit heureux, mais si une dépression mentale survient pendant l'exercice, vous devez activement vous autoréguler et réduire la quantité d'exercice.2. Douleurs musculaires En raison de l'accumulation d'acide lactique, les muscles ...Lire la suite -
Connaissez-vous l'effet magique des bandes de résistance ?
Par rapport aux haltères, aux haltères et à d'autres équipements, les bandes de résistance présentent des avantages très évidents.1. L'application n'est presque pas limitée par le lieu 2. Extrêmement facile à transporter 3. Texture douce, entraînement à 360° sans angle mort, presque aucune pression sur les articulations 4. Il peut être utilisé comme tr...Lire la suite
